Beskrivelse
Programmet er designet til at styrke og tone din core, og det kan enten bruges alene eller som supplement til din øvrige træning.
Sådan fungerer det:
- Login og inviterer din ven/veninde
• Følg de angivne øvelser og sæt kryds, hver gang I har gennemført en træning.
• Husk at lytte til din krop og hold pauser ved behov.
• Kombinér træningen med en sund og balanceret kost for de bedste resultater.